Beneficis del pilates reformer
Segurament que has sentit a parlar del pilates reformer, i és que últimament “està de moda”.
Però el pilates reformer no és una pràctica nova, sinó que fa més de 40 anys que es
practica arreu del món.
I, perquè s’ha posat de moda? D’una banda, perquè practicar-lo amb regularitat aporta
grans beneficis per a la salut tant física com mental. De l’altra, perquè cada vegada ho
practiquen més personatges famosos, que ho divulguen a través de la xarxes socials.
Però és per a tu el pilates reformer? Es pot adaptar a les teves necessitats? Et pot ajudar al
sentir-te millor al teu dia a dia?
Beneficis del pilates reformer
A continuació t’expliquem quins són alguns dels beneficis de practicar el pilates reformer
amb regularitat:
- Entrena la força muscular, especialment de faixa abdominal, glutis i esquena (el què
coneixem com a core) - Corregeix la postura i ensenya nous hàbits posturals
- Treballa la respiració de forma conscient
- Millora la flexibilitat i l’elasticitat
- Redueix el dolor d’esquena i de les articulacions, gràcies a l’augment de la força
- Millora l’equilibri i la coordinació
- Augmenta la consciència corporal
Un dels aspectes destacats del pilates reformer és la gran variabilitat d’exercicis que ens ofereix la màquina, que fa que cada sessió sigui única i adaptable a cada perfil i necessitat.
Així doncs, el pilates reformer és apte per a persones de totes les edats i de totes les
condicions físiques.
Si creus que és per a tu, vine a provar-ho!
