Serveis

Entrena’t amb consciència, guanya força, salut i benestar

SERVEIS

Què fem?

Aquestes són algunes de les nostres activitats habituals a l’estudi

Classes dirigides

Sessions variades i motivadores en grup, pensades per moure’t, divertir-te i cuidar-te amb professionals qualificats.

Ioga

Troba l’equilibri entre cos i ment amb postures, respiració i relaxació que et proporcionen calma i benestar.

Pilates

Exercicis per enfortir la musculatura profunda, millorar la postura i connectar cos i ment.

Entrenaments personals

Entrena amb un professional que adapta cada sessió als teus objectius, necessitats i ritme per aconseguir els millors resultats.

Recuperació de sòl pelvià

Programes personalitzats per enfortir el sòl pelvià, prevenir molèsties i millorar la qualitat de vida, especialment en períodes com el postpart.

Hipopressius

Tècnica suau que redueix pressió abdominal, reforça el sòl pelvià i ajuda a millorar la postura i la cintura.

Exercici durant l'embaràs

Mantén-te activa durant tot l'embaràs per sentir-te millor i facilitar el naixament.

Fisioteràpia

Tractaments personalitzats per alleujar dolors, recuperar lesions i millorar la teva salut física amb mans expertes.

Del pilates a la fisioteràpia, cuidem de tu de forma global.

QUÈ FEM?

Les nostres especialitats

Descobreix les tècniques i activitats destacades de L13

Pilates reformer

Tonifica el cos i millora la postura amb el reformer.

Pilates terra

Enforteix i estabilitza el cos al matalàs.

Tonificació

Treball muscular actiu i funcional.

Recuperació del sòl pelvià

Reforça la musculatura pelviana.

Ioga

Equilibri físic i mental amb respiració i postures.

Hipopressius

Millora la postura i el core.

Fisioteràpia

Recupera mobilitat i benestar corporal.

Fisioteràpia del sòl pelvià

Prevenció i tractament de disfuncions pelvianes.

ENTRADES

El nostre blog

Inspira’t, informa’t i cuida’t amb els nostres consells per viure millor cada dia

IOGA

“5 beneficis del ioga per a la teva salut física i mental”

IOGA

Serveis

SERVEIS

Què fem?

Classes dirigides

Ioga

Pilates

Entrenaments personals

Recuperació de sòl pelvià

Hipopressius

Exercici durant l'embaràs

Fisioteràpia

Del pilates a la fisioteràpia, cuidem de tu de forma global.

QUÈ FEM?

Les nostres especialitats

Pilates reformer

Pilates terra

Tonificació

Recuperació del sòl pelvià

Ioga

Hipopressius

Fisioteràpia

Fisioteràpia del sòl pelvià

ENTRADES

El nostre blog

“5 beneficis del ioga per a la teva salut física i mental”

“Ioga per a principiants: per on començar?”

Navegació

Legal

Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU