Servicios

Te ayudamos a entrenar con consciencia

SERVICIOS

¿Qué hacemos?

Éstas son algunas de nuestras actividades habituales en el estudio

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Clases dirigidas

Sesiones variadas y motivadoras en grupo, pensadas para moverte, divertirte y cuidarte con profesionales cualificados.

Yoga

Encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente con posturas, respiración y relajación que te proporcionan calma y bienestar.
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Pilates

Ejercicios para fortalecer la musculatura profunda, mejorar la postura y conectar cuerpo y mente.

Entrenamientos personales

Entrena con un profesional que adapta cada sesión a tus objetivos, necesidades y ritmo para conseguir los mejores resultados.

Recuperación de suelo pélvico

Programas personalizados para fortalecer el suelo pélvico, prevenir molestias y mejorar la calidad de vida, especialmente en períodos como el postparto.
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Hipopresivos

Técnica suave que reduce presión abdominal, refuerza el suelo pélvico y ayuda a mejorar la postura y la cintura.
Young woman and man working out indoors. Two people streching their legs on the floor of a gym.

Tonificación

Sesiones dinámicas para fortalecer y definir la musculatura, mejorar la resistencia y sentirte con mayor energía.
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Fisioterapia

Tratamientos personalizados para aliviar dolores, recuperar lesiones y mejorar su salud física con manos expertas.

GET IN TOUCH

Del pilates a la fisioterapia, cuidamos de ti de forma global.

¿QUÉ HACEMOS?

Nuestras espevialidades

Actividades destacadas en L13

Pilates reformer

Tonifica el cuerpo y mejora la postura con el reformero.

Pilates de suelo

Fortalece y estabiliza el cuerpo en el colchón.

Tonificación

Trabajo muscular activo y funcional.

Recuperación del suelo pélvico

Refuerza la musculatura pélvica.

Yoga

Equilibrio físico y mental con respiración y posturas.

Hipopresivos

Mejora la postura y el core.

Fisioterapia

Recupera mobilidad y bienestar.

FIsioterapia del suelo pélvico

Prevención y tratamiento de las disfunciones pélvicas.

Marta G.

"Desde que empecé Pilates Reformer en L13, noto menos dolor de espalda y me siento más ágil. Además, el ambiente es cercano y muy profesional."
Laura P.

"Hice sesiones de suelo pélvico después del parto y he recuperado confianza y bienestar. Laia es una gran profesional!"

ENTRADAS

Nuestro blog

Inspírate, infórmate y cuídate con nuestros consejos para vivir mejor cada día

YOGA

"5 beneficios del yoga para tu salud física y mental"

YOGA

“Yoga para principiantes: ¿por dónde empezar?”

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